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何もしていないのにギックリ腰‼


今年は、1月3日から営業を開始いたしました

さっそく腰痛の方が数名来院されました

その患者様には共通点がありました。

第一声が何もしていないのに腰が痛くなったです

よく話を聞くと、年末まで忙しく働いた。お正月はこたつに入って

お酒を飲んだり、テレビを見たりして何時間も座っていたそうです

お正月の腰痛は、毎年ほぼ同じ原因で起こっています

疲労した腰の筋肉(特に大腰筋、腸腰筋)が長時間、胡坐をかいて座っていると

筋肉が委縮した状態で硬直します。また、上半身の体重が下部腰椎に集中し

椎間板を圧迫するのです。また、こたつで暖まっているようですが腰の部分は

外に出ているので意外と冷えているのです。
 
ですから、何もしていないのにではなく

「何もしないから腰痛になった」のです

こたつでじっとしていないで、時々で良いので体を動かしましょう


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